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やりくり御膳

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2015年 06月 28日 ( 1 )

速攻で効くストレッチ

怒涛の1週間が終わって、おかん昨日は死んでおりました。(笑)
洗濯機を3回まわすも、2回分は怪獣ちゃんが干してくれましただす。
おとんは、先週先々週と休み倒したので、今週末はお仕事だした。
今日もノンビリ過ごしたかったんだけど、怪獣ちゃんがせっせとお手伝いしてくれたので、どっか連れて行ってやらねばとららぽーとに行ってきましただす。
ランチに、怪獣ちゃんが大好きなパン食べ放題のお店に行ったんだけど、最近パンを焼いてくれへんなぁと・・・
ダイエットしてるんちゃいますんかいな?
食パンを使ったサンドイッチは時々してあげてるんですけどね。
カレーの時はナンも焼いてるし・・・
でも、菓子パンもたまには食べたいんですかいな?
月に2~3回は、パンも焼いてあげなきゃと思ったおかんです。
みなさん、こんばんは♪


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<おかんの晩ごはん>㊋
* 酢豚
* 鶏肉とえのきの梅酢炒め
* ほうれんそうのお浸し
* ひじき煮
& かぼちゃの甘煮

梅漬けを漬けてた梅酢、なかなか重宝してますでな。
怪獣ちゃんがサッパリしてて、ポン酢で食べるよりもおいしいなぁですと。


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<おかんの晩ごはん>㊌
* 出雲干し(甘鯛の干物)の焼いたん
* 鶏皮の旨煮
* ほうれんそうのしらす和え
* 肉じゃが
& ひじき煮
+ キムチの気持ち

生協さんで買ってみた、出雲干しですと。
ホロホロと、なかなかおいしおました。


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<おかんの晩ごはん>㊍
* ぼんじりの焼き鳥
* 豆腐タルタル
* 大根炊き
* 金時豆
& 肉じゃが
+ ふくやの明太子

金時豆を久々に炊きましたでな。
前々日に水につけて、前日に炊いて、食べれるのは今日なんだすな。
炊くのは圧力鍋で10数分なんですけどね。
そんなして煮豆は作ったのに、メインは疲れててチンだした。(笑)


<おかんのお弁当>㊌㊍
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~梅漬け~
これは、例の10kg漬けた分だす。
でね、いつもの八百屋さんで安かったので、さらに4kg漬けましただす。
そういう事するから、疲れた疲れた言わんならん。(笑)

今も、梅ドリンクで元気出して書いてますでな。
そうそう、腰痛かと思ってたら、腰痛はストレッチで治ってしまいましたでな。
四つんばいになって、腰を右に左に突き出すのをしてたら治ってしもた。
速攻で効きますでな。
アカンのは、股関節みたいだす。
座ってても、痛い・・・どのストレッチが効くのかイロイロ試してますでな。
今のところ、座ってて片足だけおばあちゃん座りの足にするのが一番効いてそうな・・・
ほんま50代って、アチコチ痛いとこが出てくるんですな。トホホ


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by ipaokan | 2015-06-28 23:37 | Comments(0)