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やりくり御膳

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2015年 08月 06日 ( 1 )

昔の古傷?

毎日暑いですなぁ・・・
この暑さにバテてるのかしらん?
膀胱炎のお薬を飲んで4日になりますけど、効きがイマイチで・・・
いや、朝は治ってきた?と思うんですけどね、夕方から夜にかけては痛み止めのお世話になっておりまする。
たぶん、疲れが出てくるとあかんのでしょうな。

少し前から気になってた膝のしびれですけど、腰が痛くなってストレッチしたら治って、次はひざにきてストレッチしたらマシになって、あちこち右だけが痛くなってる状況ですが、もしかしてコレが原因ちゅうのが思い当たりましたでな。
数年前に先代犬のお散歩中にハデにころんで土手をころげおちた時に足首をねんざしたんですな。
1か月近く杖がいる状態で、歳をとると治りが悪いなぁと思ってたんですけどね。
で、ねんざっちゅうのは、ある程度足首を固定しとかないといけないんですが、それで足首がかなり固い状態になってるんですわ。
ヨガの先生にも、足首かたすぎって言われた事あるので、そこからきてるんでないかと・・・
ためしに、足首のストレッチをしたら右だけ腫れてきますでな。
ひざも腰も、これをカバーしてたんだなと思いまする。
普通に生活する分には問題なくて、自転車なんかをこぐ分にも問題なかったんですけどね、この1年やっぱり乳幼児さんを抱っこしたり、立ったりしゃがんだりが増えて負担が増えたんでしょうな。
だもんで、リハビリ気分でストレッチを続けて、老後を迎えるまでにはなんとか柔らか足首にしたいと思いまする。
やっぱり、シルバーさんの年代になると、悪い所は一番にダメになりそうですからね。
歳をとっても自分の足でアチコチ行きたいですやんか。
頭も体も足首も、柔らかい方がいいと思うおかんです。
みなさん、こんばんは♪


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<おかんの晩ごはん>㊊
* 酢豚
* モロヘイヤのお浸し
* 大根炊き
* サツマイモのオレンジ煮
* 焼き明太子
+ おかんのお漬物
+ おかんの梅漬け


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<おかんの晩ごはん>㊋
* 鮭の蒸し煮
* 肉じゃが
* 冷奴
* 酢の物
& 大根炊き
+ おかんの梅漬け


<おかんのお弁当>㊋㊌
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今回、怪獣ちゃんが行ってる実習先は、お弁当を冷蔵庫に置いてくれるんだそうです。
で、お昼にレンチンだそうで、月曜日にプチトマト破裂しとったで~と・・・(笑)
だもんで、プチトマトはデザート入れに入れてます。ひゃひゃひゃ


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<おかんパン>
卵と牛乳たっぷりのリッチパン生地にレーズンを入れて焼いてますです。
このレシピはオーブンの温度を10度下げた方がいいのに、久しぶりで忘れてましたでな。(笑)
ま、普通においしかったですけどね。


楽天さんから、いろいろ届いておりまする。
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これは、楽天さんでなくてポンパレさん。
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ポンパレさんは、毎週のように4000円以上で使える1000円ギフト券をくれるんですな。
で、そのギフト券を使うと、けっこうお得なお買い物ができまする。
これは、1kg3100円になった牛タンスライスだす。
牛タン、昔は安かったのに今は高うなりましたぁ・・・
くじらみたいに取れなくなったっちゅうわけでもないのに、なんででっしゃろ?



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by ipaokan | 2015-08-06 20:53 | Comments(0)